Nadenken helpt niet om je gevoelens en emoties los te laten. Het leidt tot piekeren, onrust en stress.
  • Vermijden van verdriet leidt tot depressie
  • Vermijden van boosheid leidt tot woede
De oplossing voor onrust in je hoofd is het aanvaarden wat er is. De gedachtestroom, je emoties en vervolgens je lijf komen daardoor tot rust. We bieden verschillende trajecten om te komen tot balans tussen lichaam en geest op een rij.

1. Individueel mindfulness coaching traject, lees meer >>
  • Aandacht voor je persoonlijke verhaal
  • Diepgang op jouw specifieke thema's.
  • Het resultaat is snellere verdieping en acceptatie op je eigen thema's.
  • Krachtige en snelle stappen
  • Sterke confrontatie met jezelf.
  • Flexibiliteit om in het traject andere effectieve coachingstechnieken in te zetten
  • Deelnemers ronden het traject doorgaans binnen 7 gesprekken af.
  • Kijk ook bij burn-out en coaching.
2. Groepslessen Taiji & Qi Gong of Qi Gong en meditatie (Velddriel / Bij den Bosch).
  • Ontspannen geest in een ontspannen lichaam
  • Vrijblijvend karakter. Je kunt komen wanneer je dat wilt.
  • Terugkerende thema's zodat je kunt verdiepen
  • Vergroten bewustzijn over lichaam en energie
  • Regelmatige lessen. Voor € 8,75 onbeperkt wekelijks deelnemen
  • Verdieping vanaf 2016 in weekenden en weken te Frankrijk.
3. 8 weekse mindfulness meditatie in groepen. Lees meer>> (beschikbaar Kerkdriel / Bij den Bosch) 
  • Groep zorg voor verbinding en steun.
  • Delen van ervaringen en kennis
  • Commitment aan de training zorgt voor makkelijkere integratie in je dagelijkse leven
  • Je verbindt je aan 8 sessies van 2,5 uur + huiswerk
  • Diverse meditatie technieken en andere praktische oefeningen
  • Je leert te zijn met jezelf, maar ook met de anderen in de groep
  • Intensere meditaties door aanwezigheid anderen
  • Minder ruimte voor individuele vraagstukken
Vraag je je af of deze trajecten ook jou kunnen helpen om balans te vinden tussen lichaam en geest? Neem contact op via 06-46394565 of via de site.