Deze training Mindfulness in communicatie bestaat uit 6 lessen van elk drie uur. 

Les 1. Aandacht


Wanneer je liefdevol bent, dan ben je zacht, open. Dan vind de ander het prettig om contact met je te maken. Als je oordelen hebt over jezelf kan de ander dat voelen. Je leert verschillende niveaus van aandacht, liefdevol zijn naar jezelf, zodat je meer bij jezelf kunt zijn in gesprekken met anderen.  

Les 2. Eigen ruimte innemen

Neem je de ruimte in voor wat je voelt, of geef je die op bij een ander? Je wordt je bewust hoeveel ruimte je inneemt en welke overtuigingen je hebt waardoor je je ruimte niet inneemt. Je leert om bewuster je ruimte in te nemen. Het is jouw keuze of je die opgeeft in aanwezigheid van anderen

Les 3. Acceptatie

Wanneer je het gevoel hebt dat je er zelf mag zijn, zal de ander dat voelen. De ander zal zich prettiger voelen in jouw aanwezigheid wanneer jij jezelf accepteert. Waar jij oordelen hebt over jezelf, daar heb je (onbewust) ook oordelen over de ander. Waar zeg je allemaal nee tegen, of ja?

Les 4. Emotie overdracht

Wat jij voelt, kan ik voelen. Bewust of onbewust pikt ook de ander op wat jij voelt en ervaart. Deze les vergroot jij je bewustzijn zodat je meer bij jezelf kunt blijven door de emoties en gevoelens van de ander bij de ander te laten. 

Les 5. Eigen ruimte en emoties

Wat wil jij van de ander? Gehoord worden, erkenning krijgen, aardig gevonden worden? Zonder dat je het weet, probeer je de ander te veranderen om iets te krijgen wat je wilt. In deze les wordt je bewust hoe je ruimte kunt geven aan wat er is.  

Les 6. Emoties en afsluiting

Welke emotie heeft jouw voorkeur? Je wordt je bewust van jouw emotie-beleving, je laat oude lading los zodat je in het nu je emoties kunt ervaren. 

Data: Kijk verder voor de start data van de training.

Lees verder over de opleiding tot mindfulnesscoachtraining mindfulness,mindfulnesscoaching en wetenschappelijke bewijzen mindfulness. Heb je interesse? Neem contact op of schrijf je direct in.


"Een zeer bijzondere cursus die je veel over jezelf leert en hoe je omgaat met andere mensen" Remko